وصفات خاصة للصداع

كثيرا" مايكون وراء الاحساس بالصداع مجرد أمور بسيطة لا تتعلق بوجود مرض عضوي مثل: عدم النوم الكافي,أو اهمال تناول احدى الوجبات اليومية,أو كثرة الوقوع في الخلافات والمشاحنات سواء في المنزل أو في العمل,أو التفكير في شيء مقلق كما يحدث للطلبة ليلة الأمتحان.
وتؤكد الدراسات أن حوالي 90% من أسباب الصداع ترجع الى عوامل نفسية وقلما يتعلق الأمر بوجود مرض عضوي .. والوصفات التالية مختصة بهذا النوع الشائع من الصداع .. أما الصداع الشديد المتكرر أو المصحوب بغثيان أو دوار شديد فيجب معه استشارة الطبيب.

* عليك باللوز *

لو استطعت الحصول على اللوز فبأمكانك أن تلجأ اليه كمسكن قوي للصداع,حيث يحتوي على حمض الساليسليك وهو نفس المادة الفعالة الموجودة في الأسبرين ومشتقاته.
لكنه يلزم تناول كمية كبيرة من اللوز للحصول على تأثير قوي حيث تعادل 15 لوزة مفعول قرص واحد من الأسبرين,لكنه في نفس الوقت يتفوق على الأسبرين كعلاج طبيعي لا ينتج عنه أي أضرار جانبيه.

*زيت الحصبان *

يستخدم الزيت المستخرج من هذا النبات كمسكن للصداع وذلك بدهن الزيت على منطقة الجبهة وجانبى الرأس مع استنشاق العطر المتصاعد من زجاجة الزيت عدة مرات.

* حمام دافئ *

هذه الوصفة من أبسط وأنجح الوصفات.. وهي عبارة عن وضع اليدين في حمام ماء ساخن الى أقصى درجة يمكن تحملها ولمدة دقيقة واحدة.
من المفروض بعد ذلك أن يزول الصداع خلال 15دقيقة.

* للوقاية من الصداع *

** التفاح**

تشير دراسات أجريت بجامعة متشجن الأمريكية الى أن الطلاب الذين يتناولون تفاحتين يوميا" على الأقل تنخفض بينهم نسبة الشكوى من الصداع بالنسبة لغيرهم من الطلاب الذين لا يتناولون هذه الفاكهة.
فاذا أردت تجربة هذه الوصفة للوقاية من الصداع تناول تفاحة واحدة ضمن طعام الأفطار وأخرى قرب موعد العشاء.
ومن ضمن تفسيرات ذلك أن التفاح يقاوم الأمساك الذي يعتبر من الأسباب الشائعة للشكوى من الصداع.